Ein Hoch auf den Wald
Warum nicht mal wieder im Wald spazierengehen? Ihr habt sicher alle schon vom “Waldbaden” gehört. Nach einer halben Stunden wirkt sich ein Waldspaziergang positiv auf Blutdruck, Pulsfrequenz und Herz-Kreislauf-System aus. U.a. sinken Stresshormone, Angst wird gemindert, die Anzahl der Killerzellen wird erhöht, das Immunsystem wird also gestärkt. Funktioniert übrigens auch bei Niesel- oder Regenwetter – also los 🙂
